Ayrı paket olarak
Fonksiyonel antrenman
Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta kullandığınız hareketleri (çömelmek, eğilip kaldırmak, itmek, çekmek, taşımak, dönmek) güçlendirmeye odaklanır. Pilatesle aynı stüdyoda, ayrı bir paket olarak sunuyoruz.
Pilatesten farkı ne?
Pilates daha çok kontrol, merkez bölge ve hareket kalitesine odaklanır. Fonksiyonel antrenman ise bu temeli tüm vücudu birlikte kullanan, daha dinamik hareketlerle güce dönüştürür. İkisi birbirini iyi tamamlar.
- Tüm vücut kuvveti ve dayanıklılık
- Denge, koordinasyon ve çeviklik
- Günlük hareketlerde güven ve kolaylık
- Seviyenize göre ölçeklenen egzersizler
Kimler için?
Pilatese ek olarak daha dinamik bir antrenman isteyenler, kuvvetini artırmak isteyenler ya da pilates yerine bütün vücudu çalıştıran bir program arayanlar için. Fonksiyonel antrenmanı da birebir, 2'li ya da 3'lü olarak planlıyoruz.
Sık sorulanlar
Fonksiyonel antrenman hakkında
Fonksiyonel antrenman pilates paketine dahil mi?
Hayır, ayrı bir paket olarak sunuluyor. Pilatesle birlikte ya da tek başına alabilirsiniz. Ayrıntılar için WhatsApp'tan bize yazın.
Fonksiyonel antrenman için spor geçmişim olması gerekir mi?
Hayır. Hareketler seviyenize göre seçilir ve zamanla zorlaştırılır.
Fonksiyonel antrenman paketini konuşalım.
Size uygun saati ve ders düzenini birlikte belirleyelim. WhatsApp'tan yazın ya da 0545 805 09 99 numarasını arayın.